Gesundes Leben
Sind wir schon gesund, wenn der Körper nicht krank ist? Wie viel hat Gesundheit mit seelischem und geistigem Wohlbefinden zu tun - und wie ist die Auswirkung auf unseren Körper?
Ganzheitliche Gesundheit bedeutet, dass alles miteinander verbunden ist. Hier einige wertvolle Tipps dazu ...
Ausreichend Schlaf stärkt das Immunsystem
Es gibt Menschen, die mit verhältnismäßig wenig Schlaf auskommen und trotzdem fit und leistungsfähig sind, wie beispielsweise Winston Churchill und Napoleon. Die große Mehrheit der Menschheit verbringt jedoch bis zu einem Drittel ihres Lebens im Bett, um gesund und vital bleiben zu können. Es zeigt sich immer wieder, dass wer gut schläft, schöner aussieht und gesünder und länger lebt. Mehr
So ist Wassertrinken ein Kinderspiel
Um fit zu sein, müssen Kinder regelmäßig und ausreichend trinken. Jedoch nimmt nur die Hälfte der 6- bis 11-Jährigen genug Flüssigkeit zu sich. Wie viel und was Kinder trinken sollten - diese Frage stellen sich vor allem Eltern. Ärzte und Wissenschaftler haben jetzt aktuelle Erkenntnisse zu diesem Thema zusammengetragen. Mehr
Elektrosmog durch Smartphones - So kann man sich schützen
Handys sind out, Smartphones sind in: Mit der neuen Generation mobiler Geräte knipst der Nutzer Fotos, surft im Internet oder hört Musik. Ob die elektromagnetischen Wellen, die der Computer im Hosentaschenformat ausstrahlt, dem Menschen gefährlich werden können, ist nicht abschließend geklärt. Hier einige Tipps, um die Strahlungsgefahr zu minimieren. Mehr
Geistiges Fasten
Nancy Friedrich ist 32 Jahre alt und redet gerne und sehr viel. Sie hat eine tolle Stimme und das müssen ihr schon einige gesagt haben, denn Nancy lässt zurzeit ihre Stimme ausbilden, um diese demnächst vielleicht beruflich zu nutzen. Kaum vorzustellen, dass Nancy im Januar 10 Tage zum Schweigen und Meditieren nach Triebel im Vogtland gefahren ist. Mehr
Heilwasser ist eines der ältesten Naturheilmittel
Heilwässer können auf natürliche Weise helfen, die Gesundheit zu fördern. Das wussten schon die Menschen in der Bronzezeit und nutzten Heilquellen zur Behandlung zahlreicher Beschwerden. Auch im 18. und 19. Jahrhundert erfreuten sich Heilwasser-Trinkkuren größter Beliebtheit. Heute sind natürliche Heilmittel wieder sehr gefragt. Mehr
Wasserqualität – Ein Interview mit dem Wasserexperten Prof. Dr. Rolf-Dieter Wilken
Wasser ist das wichtigste Element der Erde. 71% der Erdoberfläche sind mit Wasser bedeckt. Wie gesund ist unser Trinkwasser? Können wir ohne Bedenken Wasser aus der Leitung trinken? Prof. Dr. Rolf-Dieter Wilken ist Professor für Angewandte Hydrochemie der Johannes Gutenberg-Universität Mainz. Mehr
Fasten
Essen ist heute zum Krisenthema geworden. Auf unbewusstes Essen zurückgehende Schäden belaufen sich – laut Tagesschau - in Deutschland auf fast 100 Milliarden im Jahr. Da erstaunt es nicht, wenn das Thema seit Jahren Konjunktur hat und Diäten einen Dauerboom verzeichnen, ohne allerdings sichtbare Erfolge zu bringen, meint Dr. Ruediger Dahlke. Mehr
Alles über Basenfasten
Beim Basenfasten verzichten Sie im Gegensatz zum normalen Fasten nicht aufs Essen, sondern streichen leidiglich für eine Woche alle Lebensmittel vom Speiseplan, die den Körper "sauer" machen. Mit Basenfasten gönnen Sie Ihrem Körper eine Auszeit und essen sich genussvoll schlank und gesund. Mehr
Wasserexperte Jerk Riese: Wie unterschiedlich schmeckt Wasser?
Sie denken“ „Wasser ist Wasser“? Da würde Ihnen Jerk Riese entschieden widersprechen. Er ist ein Wasser-Sommelier, eine bisher noch weitestgehend unbekannte Berufssparte. Schon jetzt wird in Edel-Restaurants das kühle Nass verkostet wie Wein. Mehr
Aller guten Dinge sind drei: Ernährung – Bewegung – Entspannung
Dass der Mensch nicht ohne Ernährung sein kann, ist jedem klar, dabei kann er es doch im Fasten erstaunlich lange ohne sie aushalten. Dass wir aber ohne Bewegung rasch zu Grunde gehen, überrascht viele und ist doch unübersehbar. Ohne Entspannung gar wären wir noch schneller am Ende. Dr. Ruediger Dahlke erläutert hier die drei Säulen der Gesundheit. Mehr
Abnehmen ist leichter als Zunehmen
„Jeder Mensch kann von jetzt auf gleich abnehmen und das gewünschte Gewicht halten, wenn er ganz genau weiß, warum er übergewichtig ist“, erklärt Andreas Winter. Nach Ansicht des Dortmunder Diplom-Pädagogen und Tiefenpsychologen, der mit seinem Ansatz die „Diät-Industrie“ auf den Kopf stellt, sorgen drei verborgene Gründe für die hartnäckigen Fettpolster. Mehr
Chronische Krankheiten ohne Medikamente heilen
Viele chronische Schmerzen, Allergien, Schlaflosigkeit, Nägelkauen und andere Leiden können nicht durch Medikamente, sondern allein durch Informationen geheilt werden, erklärt der Diplom-Pädagoge und Tiefenpsychologe Andreas Winter in unserem Interview. Mehr
Achtsames Essen kann man lernen - hier einige Tipps
Viele Menschen essen achtlos, sind sich dessen aber kaum bewusst. Äußere Anzeichen unbewussten Essens sind zu große Mengen, ungesunde Nahrungsmittel sowie das schnelle Hinunterschlingen der Mahlzeiten. Bewusstes Essen ist gesünder - und macht mehr Freude! Mehr
Der sichere Weg zum Nichtraucher - und damit zu mehr Lebensqualität
Bärbel Mohr meint: Sie brauchen keine Methode, um mit dem Rauchen aufzuhören. Im Gegenteil: Durch die meisten Methoden werden Sie süchtiger als vorher. Sie brauchen stattdessen nur die richtige Sichtweise. Daraus folgt automatisch die richtige und damit erfolgreiche Vorgehensweise, das Rauchen für immer zu beenden. Mehr
Siebenmal Luft anhalten - Eine turbostarke Übung für mehr Gesundheit
"Die meisten Atemübungen sind mir ein Graus und ich habe sie nie lange durchgehalten. Aber im Frühling 2007 bekam ich plötzlich so starken Heuschnupfen, dass mir beim Niesen der ganze Brustkorb wehtat. So konnte es nicht weitergehen." - turbostarker Gesundheitstipp von Bärbel Mohr Mehr
Übungen gegen Nackenverspannung und Rückenschmerzen
Sie brauchen nur einen Stuhl, und schon können Sie mitmachen: Einige einfache Übungen, um Ihren Nacken und Rücken wieder zu entspannen. Mehr
Sonnen–Yoga: Sonnengruß mit Chakra-Energetisierung
Der Sonnengruß ist eine beliebte Yoga-Übung, auch für "Nicht-Yogis". Idealerweise übt man sie am Morgen, um energetisiert und frisch in den Tag zu gehen. Die Autorin und Yoga-Lehrerin Marianne Scherer zeigt, wie es geht. Mehr
Sonnen-Yoga - Die Kraft der Sonne für Körper, Geist und Seele nutzen
Im Sonnen-Yoga geht es darum, das Sonnenlicht für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele zu nutzen. Dazu gehören Körper- und Atemübungen, Meditation, Mantren und eine gesunde Sonnen-Diät. Durch das Praktizieren von Sonnen-Yoga kann man die heilenden Kräfte des Sonnenlichts bewusst einsetzen. Mehr
Einführung in Yoga
Yoga ist eine jahrtausende alte Philosophie und Lebenslehre aus Indien, die mittlerweile im Westen grosse Verbreitung gefunden hat. Dieser Beitrag bietet eine kleine Einführung in das Weltbild des Yoga am Beispiel des Shivananda-Yoga-Zentrums in München Mehr
Fernheilung per Video? Probieren Sie´s aus!
In der Vergangenheit gab es im TV immer wieder Sendungen, in denen Geistheiler und Mentalisten live Experimente vorführten. Nun gibt es ein neues Angebot des englischen Geistheilers Karma Singh: Heilung der Nieren per web-tv. Wir möchten mal bezweifeln, ob eine Betrachtung des Videos einen Arztbesuch ersetzt - aber, wer weiß, wenn Sie fest an Ihre Heilung glauben ...? Mehr
Ernährung im Winter
Fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag lautet die allgemeine Empfehlung. Eine Portion entspricht etwa einer Handvoll. Damit ist der Körper mit ausreichend Vitaminen versorgt. Mehr
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